Landevei aktiv mosjon
ALT på 1 kveld
-
1 kurskveld på 3 timer
-
Pris kr 1900,-
- Antall deltagere: 4-8
- Når og hvor: Se kursoversikten.
Kursoversikten
For hvem
Dette er kurset for deg som er vant med å sykle som trening, og har lyst til å utvikle deg som syklist.
Mål for kurset
Du vil etter endt kurs ha et godt tråkk i ulikt terreng, være tryggere i felt og kjenne til ulike treningsformer på sykkel.
Kunderegler
Du har kursgaranti og bytterett ved sykdom. Les nærmere våre kunderegler.
Kurssted
Alle våre sykkelkurs holdes i Oslo området. Se veibeskrivelse og oppmøtested her.
Program for kurset
Del 1: Sittestilling, teknikk tråkk, teknikk motbakke
Del 2: Intro intervall, Intro styrketråkk, teknikk utforkjøring, teknikk spurt
Del 3: Taktikk i ritt, gruppesykling i ritt, utstyrsvalg ift ytre forhold, mat og drikke
Utstyr
Ta med din egen sykkel og sykkelsko. Hjelm er påkrevd.
