Landevei mosjon
ALT på 1 kveld
-
1 kurskveld på 3 timer
-
Pris kr 1900,-
- Antall deltagere: 4-8
- Når og hvor: Se kursoversikten.
Kursoversikten
For hvem
Dette er kurset for deg som har lyst til å komme i gang med å bruke landeveissykkelen.
Mål for kurset
Du vil etter endt kurs være en trygg landeveissyklist og du har grunnleggende teknikk for å trene på landeveien.
Kunderegler
Du har kursgaranti og bytterett ved sykdom. Les nærmere våre kunderegler.
Kurssted
Alle våre sykkelkurs holdes i Oslo området. Se veibeskrivelse og oppmøtested her.
Program for kurset
Del 1:
Sykkel-innstilling
, utstyr
, sikkerhet langs veien
, mat og drikke underveis
Del 2
: Teknikk tråkk,
teknikk motbakke, progresjon i belastning,
introduksjon gruppe-sykling
Del 3
: Teknikk utforkjøring
,utstyrsvalg ift ytre forhold
, mat og drikke
Utstyr
Ta med din egen sykkel og sykkelsko. Hjelm er påkrevd.
