Padleteknikker
PADLETEKNIKKER
Det som i størst grad påvirker effektiv fremdrift og styring av kajakken, er riktig og god padleteknikk. Det betyr å mestre de forskjellige padleteknikkene, særlig fremdriftstaket, men det er nyttig å kunne sveipetak, styretak og støttetak, samt bakoverpadling. Riktig grep på åren, og ikke minst, hvordan du skal bruke kroppen, blant annet gjennom fraspark og rotasjon i hofter og overkropp, for å redusere belastning på armer og skuldre, samt at du padler mer energieffektivt. Med god padleteknikk, blir fremdriften både mer effektiv og skånsom mot kroppen og du kan forlenge turene uten at det går på bekostning av hva du orker 👍
Øv på padleteknikker for ulike forhold, inkludert bølger, strømmer og vind, så du mestrer å padle under den dagen værer endrer seg på padleturen.
Abonner på vårt e-brev
Få nyttige råd og gode tilbud 1-2 ganger i måneden. Meld deg av når du vil.
